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La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que suele presentarse entre los 45 y 55 años, periodo en el que cesa la menstruación debido a la disminución en la producción de estrógeno y progesterona, hormonas claves en la fertilidad. Aunque los síntomas más conocidos incluyen sofocos, insomnio, sudoración excesiva y cambios en el ciclo menstrual, …

Estudio revela que los carbohidratos de alta calidad mejoran la salud  | Un reciente estudio publicado este mayo ha confirmado que una dieta rica en carbohidratos de alta calidad y fibra dietética puede ser clave para el envejecimiento saludable en mujeres de mediana edad, especialmente en un momento vital marcado por importantes cambios hormonales y fisiológicos, como la menopausia. El …